Wracając do diety - mnie dwa kilo nadwagi spadło tylko kiedy odstawiłem białe piczywko i przeszedłem na pieczywo razowe.
No i też jem tylko do 18. Po tej godzinie jeśli jakiś niespodziewany wysiłek wystąpi i ssanie się włącza to piję wodę.
Ale doustnie, nie dożylnie
@Rega zdrowia życzę