DiBatonio

To prawda, takich fajnych książkowo wyrzeźbionych z odpowiednią masą to na palcach jednej ręki, reszta to misie. Nawali to na sztangę i nie zrobił pełnego ruchu bo nie jest w stanie. Czasem jak widzę jak niektórzy robią dipy obojętnie na drążkach, czy maszynie to mnie ciarki przechodzą i nie wiem, czy patrzeć jak ręka wygnie się w przeciwną stronę w łokciu. A misie jak zwykle nawalą i ruch 1/3 z tego co powinno być 😄 Jak już jesteśmy przy błędach i technice, to może taki miksik ja na niektóre nie mogę patrzeć. 🫣 https://youtu.be/zRwbMhuLU1M?si=kxM2bw2w6CQhDBoF

A nie załatwiłeś ty barków zbyt dużym ciężarami? Wiesz, że barki to głównie włókna wolnokurczliwe, czyli niewielki ciężar, a duża ilość powtórzeń pobudza takie włókna. Dla przykładu mięśnie klatki to przewaga włókien szybkokurczliwych, czyli włókna pobudzą duży ciężar niewielka ilość powtórzeń. Tak naprawdę mało kto wie z jakich włókien składają się poszczegolne partie, często to widać też na silowni, jak na barki bierze delikwent ciężar od którego się trzęsie, a zrobi ledwo 8 powtórzeń. Gdzie akurat w tym przypadku ciężar powinien być stosunkowo niewielki, żeby wykonać min.15 powtórzeń, ale to przykład tylko barków. Spojrzenie czasem na zawodowców i trening ich barków np. hantlami, najczęściej niemaj na nich za wiele. 😉 Ale nie tylko najszerszy grzbietu, prostowniki pany prostowniki ważne dla wzmocnienia kręgosłupa, ale to z tyłu, a z przodu brzuch. Tylko nie taki zapowietrzony 😁 Chopy, może czas założyć osobny wątek, bo tu przez ostatnie strony tylko wyciskanie i siłownia z pompkami na przemian. Może Mariusz by przeniósł te nasze wypociny? 😉

Skąd trener to wie? 😉 A teraz ile to jest, jeśli to nie jest tajemnicą? Pewno trener to sprawdzał razem z Tobą, bo skąd miałby wiedzieć jaki progres poczynisz. Mnie dziadkowi możesz powiedzieć, cyferki ani w audio, ani na siłowni na mnie nie robią wrażenia 😉 Nie daj mi długo czekać, bo mnie tak nakręciliście, że właśnie za pół godziny muszę być na siłowni 😉😁

Ale tak jest, nikt nie mówi, że tak nie jest. Tylko po co od razu bić rekordy dla samego siebie, czy satysfakcji, hmmmm... Każdy ma inne cele w treningach, można i tak.

Tylko po co? Za szczenięcych lat człowiek chciał sobie, albo bardziej kolegom coś udowodnić, teraz po co ? Pamiętam kilka lat temu, jeszcze trochę latek przed covidem, położyłem się raz pod 90kg i pyknąłem 2 razy. Tyle, że wcześniej wydygany rozgrzewką i kilkoma powtórzeniami od 60kg w górę, może bez tego byłoby więcej nie wiem, nie sprawdzałem nigdy później. Powoli dojrzewam do regularnej siłki, ale wątpię, czy będę korzystać z wolnych ciężarów na klatkę, może na skośnej ławeczce. Generalnie to mam inny problem i bardziej będę musiał się skupić na nogach, a raczej tej jednej niestety 😊

Też, ale w trosce o stawy nadgarstków, barków, lepiej sobie darować wąski chwyt, czy ułożenie dłoni przy pompkach. Chyba, że ktoś lubi kontuzje i dolegliwości stawowe 😉😁

A jak dłonie ułożysz prawidłowo, to też będzie inna waga, bo środek ciężkości się zmieni. Tak że ten... 😁

Dlatego pisałem, zależy ile kto waży. Średnio 80kg osobnik przy prawidłowych pompkach "wyciska" ok 45-50kg. Ale zawsze są to wartości orientacyjne, nigdy dokładne. Poza tym pompki nie są wyznacznikiem siły, czy wyciskania. W pompkach liczy się wytrzymałość z czasem robimy ich coraz więcej, ale to nie jest tak, że jak ktoś wyciska na sztandze 150kg jest w stanie zrobić np.50 pompek. A ten który zrobi prawidłowo te 50-100 pompek niekoniecznie jest w stanie wycisnąć 150kg na ławeczce. Tak że tego...😉

No i kable coś poprawiły? A co z akustyką, są jakieś panele, dyfuzory itp.?

Kolejna opinia, że jednak D25 nie takie ładne i dobre, jak je niektórzy "malują". Czuje, że ma to jednak związek z tym, o czym często pisałem. Krytycznego słuchania i oceny jakości co lepsze, a nie tylko inne trzeba się nauczyć, właśnie poprzez właściwą ocenę/test i wyrobienia sobie wrażliwości słuchowej. To trzeba w sobie wyćwiczyć, dlatego osluchanym i doświadczonym jest łatwiej i lepiej ocenić jakość brzmienia kolumn, czy wzmacniaczy i innych DACów.

Cooooo? Ale jak, robiłeś to tylko na siłowni ? Ja mam tę piłkę w domu, jak wiele innych pierdół. Zajęło mi popołudnie to wchodzenie na piłkę, robiłem to przy tapczanie o który opierała się piłka. Trudne i trzeba wypracować prawidłową technikę zaczynając od małego ketelka w sensie wagi 😉 Niestety, ja na ten czas mogę sobie pomarzyć, jak też o grze w tenisa, jedynie paraolimpiada o ścianę, ale to i tak, za jakiś dłuższy czas.

Można dłużej, jak to robię to patrzą na mnie jak na kosmitę. Uczyłem się jeden dzień wchodzenia kolanami na taką piłkę do pilates, teraz mogę sobie na niej kleczeć bez pomocy ściany, właściwie od początku nie robiłem tego przy ścianie. Gdzieś miałem krótki filmik jak to robię, moja kobialka mnie nakręcała. Dla mnie to nic nowego, bo z lędźwiami miewałem często problemy, więc troche ćwiczeń znam 😛 Eeee tam. 😛

Nie sądzę, by kaseta po 30latach zachowała parametry, no sorry... Można jeszcze dostać całe albumy na szpulach... https://sepeaaudio.com/reel-tapes/

Pamiętaj, że Ty masz wzmak w klasie D, a jak dla mnie gra to kanciasto z niby kontrolą, dlatego z D25 może być spoko. Ale jak dla mnie klasa D nie ma jakby klimatu klasy AB, porównywane bezpośrednio w zajebistych warunkach akustycznych z jakimiś Hypexami.

Pięknie, a tu jeszcze co poniektórzy "łączą" D25 Melodiką 🤭

Trzeba, ale to prawda. A ja dnia nie zaczynam bez stretchingu, inaczej nie wstanę z łóżka..Trza dbać o kręgosłup i takie tam, bez problemu w skłonie dotykam paluchów przy stopach. Jeszcze jakiś czas temu czołem kolan. Ale to akurat kwestia większej uwagi i za jakiś czas da się i czołem kolan😛

Tyle, że po pół roku nie chodzenia w ok 3÷4 mies już się wraca niemal do tego co było, jeszcze raz zatem, trening jego jakość, intensywność i systematyczność. A wyniki? Za młodego człowiek się mierzył gdzie popadło, teraz wyrosłem z takich pierdół, czasem coś najdzie, żeby sobie zmierzyć łapkę, albo co...😁 Ja sobie odpuszczam i mi wystarczy 2x w tygodniu (ćwiczenia obwodowe), nie potrzebuję się nikomu podobać i robić z siebie kulturysty.

A jak ktoś od ponad 30 lat z różnymi przerwami chadzał na siłownię między innymi sportami, to co? Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, zwłaszcza u kogoś kto trochę latek sobie chadzał na siłownię i nie mówię o robieniu z siebie Arnolda.

😆😆😆

Może miękkie, gładkie, misiowate? Czyli, że co to cecha basu w D25, czy D28?

W szatni widać kto się strzyka, wystarczy ocenić jakość skóry, zwłaszcza na plecach. W pracy mam takich sezonowcow, co się kłują, mało który wygląda sesnsownie, bo zapominają o intensywności treningu i systematyczności, a i tak micha najważniejsza, co ja akurat mam w pompce 😁 Dlatego dopisałem w edytce, ile waży Arturo😁 Suple są w porządku, tylko z nimi też trzeba wiedzieć jak brać, by ich nie marnować. Przed treningiem i po treningu BCAA (odpowiednia dawkę), ja jeszcze AAKG (argininę), zresztą nawet jak ostatnie ponad pół roku nie ćwliczyłem, to biorę AAKG prozdrowotnie 😉

To że bas ma tzw. jebniecie to nie wyznacznik jakości basu, tak samo jak kontur i zbyt szybko wygaszający bas. W tym zakresie instrumenty maja też faktury, wibracje, informacje i to powinno być słychać w rozdzielczym systemie I dobrej akustyce.

Zdania są różne, a moje jest takie, że nie potrzebuję kreatyny. Miski z silowni wiedzą najwięcej, ani to definicji mięśnia, ani masy. Monohydraty w natarciu, jak już to jabłczan. Ale naprawdę można fajnie się zrobić bez tego gówna, wiem że nawet trenerzy polecają, ale mnie to nie bierze. Tutaj sam sobie odpowiedziałeś. Trzeba brać jeszcze poprawkę na to, że nie każda odżywka działa ta samo na organizm każdego z nas. Hahaha... To zależy, czy robisz ją poprawnie i ile ważysz (zapomniałem dopisać), bo z tym robieniem pompek to jest tragedia w społeczeństwie 😁 Między innymi zatrzymuje wodę 😉 Ja chadzam częściej sikać, ale ja dużo piję takiej mojej wody mineralnej😉 P.S. Najlepsi są ci, co jeszcze w szatni zaraz przed wejściem na salę biorą kreatynę, albo BCAA, żenada. Widać, że nie mają pojęcia o czasie wchłaniania, kończą trening, a specyfiki dopiero wysycają krwiobieg. 😁

Z tym przyklejeniem mialem na myśli dostawienie do ścian takie przyklejenie bez kleju 😉 A z tabelki wynika, że ten niski bas to to ledwo łechta, najlepszy współczynnik to ten bliski wart.1. Może o większym promieniu, bo mega acoustic ma chyba dwa rozmiary, no i od podłogi do sufitu najlepiej taki ustawić, również w innych narożnikach.

A możesz ździebko szerzej, tak bliżej 2m? Ta gąbka po środku w narożniku to żadna pułapka niestety, nie wiem jaki ma promień, czy to ta z oferty mega acoustic? Postaraj się nie przyklejać do ścian takiego ustroju, odsuń troszkę, żeby zostawić za nim kilka centymetrów.