E-bike zdrowszy niż audio

[Adi777]

2 godziny temu, tomek4446 napisał:

Dzisiaj byłem na siłowni . Miałem przerwę ze względu na oczy , więc zwiększyłem teraz liczbę treningów do czterech w tygodniu.

Też mam cztery. Na początku trzy, ale później szefu kazał mi chodzić jeszcze samemu w sobotę lub niedzielę.

Małe zmiany są, ale na razie i tak głównie tyję. Chcę dobić do 100 kg. Biceps trochę urósł, łopatki się zmieniły, ale na wymianę drzwi jeszcze za wcześnie 😁

[tomek4446]

@tchocky dla mnie po za zasięgiem. Gratuluję. 

20 minut temu, Adi777 napisał:

Chcę dobić do 100 kg.

Po co ? Ja właśnie wchodzę na redukcję , powinienem to zrobić m-c temu. Teraz przed latem będzie ciężko zrobić rzeźbę. Adi , jak obrośniesz tkanką tłuszczową to efekty ćwiczeń będą raczej niezbyt widoczne.

[Adi777]

47 minut temu, tomek4446 napisał:

Po co ?

Bo za chudy byłem. 

[tomek4446]

1 minutę temu, Adi777 napisał:

Bo za chudy byłem. 

bez komentarza  Ale mnie to zaciekawiło , napiszę w " Coś o nas" , by nie zaśmiecać wątku rowerowego.

[Adi777]

70 kilka kg na 190 cm to za mało. Niedobrze to wygląda. Nie wiem jeszcze ile ostatecznie chcę ważyć, jak to będzie wyglądać, ale najpierw masa, a później rzeźba 

1 minutę temu, tomek4446 napisał:

Ale mnie to zaciekawiło , napiszę w " Coś o nas" , by nie zaśmiecać wątku rowerowego.

Jasne.

Edytowano 26 maja przez Adi777

[Chyba Miro 84]

3 minuty temu, Adi777 napisał:

ale najpierw masa, a później rzeźba 

Jesli jesteś "ektomorfik" to najwazniejsza masa. Rzezba w tego rodzaju budowie sama sie "tworzy" (przynajmniej od strony wizualnej 😜 )

Edytowano 26 maja przez Chyba Miro 84

[Pitt39]

7 minut temu, Adi777 napisał:

Bo za chudy byłem. 

Bigoreksja? ;-).

Duża masa jest w zasadzie a funkcjonalna jak również niekoniecznie zdrowa... i żeby nie było, miałem okres w swoim życiu gdy wierzyłem że więcej znaczy lepiej. Normalnie jak sobie przypomnę to hodowla tucznika(z 6-7 posiłków dziennie, gęba się nie zamykała). 

Na szczeście wyleczyłem się, waga zjechała z dobre 18kg od tego czasu i jest gites(no dobra z 2-3 kilo miesa mogło by być wiecej, ale nie kosztem brzucha). Machnąć do dziś  lubię, ale stricte prozdrowotnie, dla utrzymania 6 paka(mały, chudy, ale byk ;-)).

[ciszyn11]

Fajny wątek. Ja również od zeszłego roku wróciłem do roweru po długiej przerwie. 52 lata, kolana bolą bo chrząstki wytarte w III stopniu ale się nie poddaję. Dojazdy do pracy 12km i wyjazdy 60-100km w weekend. Okolice Krakowa, więc płasko nie jest.

 

[AudioTube]

Jeszcze w tym tygodniu odbieram swojego nowego e-bike. Podzielę się obserwacjami. Chciałbym, by „pomógł” mi, bym jak najmniej energii zużywał na dojazd do pracy i miał jeszcze ochotę na między innymi audio/odsłuchy.

 

Nie wszystko jednak tak różowo wygląda. Tu na zdjęciu fatbike ze wspomaganiem do 25km/h. 
Duża ilość po nielegalnym tuningu. Prędkości grubo powyżej 45km/h. Młodzież/nastolatkowie. Szpitale pękają. Za dużo nie chcę o tym pisać. Dobrze, że problem już „dziś” rozpoznany i „władze” zabierają się za niego.

[MMarek]

Jeśli taki rower nielegalnie stuningowany zasuwa z dużą prędkością po drodze samochodowej, to jeszcze mały problem. Najwyżej prowadzący sam sobie zrobi krzywdę, bez szans w zderzeniu z samochodem. Ale gdy jedzie po ścieżce rowerowej, a nie daj Boże po chodniku, to już proszenie się o poważne kłopoty.

[AudioTube]

Miałem nieprzyjemność takim jechać. Chip za 150€ i pedałami prawie nie ruszam a zaiwania mega szybko. Dzieciaki nie potrzebują hełmów, tablic rejestracyjnych, ubezpieczeń. „Mogą” po rowerówkach i nieszczęścia jak grzyby po deszczu. 

Do mojego chip chyba za około 100€. Ot legalnie i 5 minut a szybkość przy sprzyjającym wietrze ponad 60km/h. 
Ja tędy nie pójdę. Robię ile mogę, by w moim otoczeniu bezpieczeństwo na pierwszym miejscu stało. 
 

No a teraz idę spokojnie pracować. Trochę się napedałowałem i nakręciłem stresowo niepotrzebnie.

[tomek4446]

46 minut temu, MMarek napisał:

Ale gdy jedzie po ścieżce rowerowej, a nie daj Boże po chodniku, to już proszenie się o poważne kłopoty.

Rower elektryczny na ścieżce jakoś mi nie przeszkadza , za to hulajnogi ze zdjętym ogranicznikiem prędkości to już jakiś koszmar. Zbierałem już szczeniaka z asfaltu , który zahaczył mnie kierownicą przy wyprzedzaniu. Na oko gnojek miał z 15 lat i pecha , bo mniejszą masę niż ja. Miał zdjęty ogranicznik , akurat na tym odcinku trasy jadę w granicach 40 km/h i nie ma opcji , by normalna hulajnoga mnie minęła , zwykle jest przeciwnie. To zdarzenie uzmysłowiło mi jak niebezpieczny jest to sprzęt. Jazda w pozycji gdzie mamy nogę za nogą , małe kółeczka , o wytrącenie z równowagi bardzo łatwo. Nie wiem jak u Was , ale w Łodzi nadal nie rozwiązali problemu porzucania hulajnóg / tych z wynajmu / gdzie popadnie. Latem to pół biedy , bo jest do późna widno , ale zimą jak wracam z roboty rowerem i mam zostawioną hulajnogę na środku ścieżki , to już tak fajnie nie jest. Nie wiem kto wpadł na montowanie silniczków do tych jednośladów , ale jak dla mnie mądre to nie jest.

[AudioTube]

U mnie na wsi w Nl hulajnogi z wspomaganiem elektrycznym/pełne elektryki są zabronione. Ulica, chodnik, rowerówka  itp

Tydzień temu moja Bogu ducha winna córeczka z koleżanką i jej prezentem/hulalnogą/ zostały doprowadzone do domu. Zabrane z wiejskiej uliczki przez miłe panie policjantki.
Pouczenie, ale w pełnej empatii rozmowie. 

 

[tomek4446]

4 godziny temu, AudioTube napisał:

Pouczenie, ale w pełnej empatii rozmowie. 

Adam , niestety czasem trzeba zapobiegać. Między innymi po to są przepisy prawa drogowego. Choćby ścieżki rowerowe pokazują co się dzieje jak dać ludziskom swobodę. Zatrzymywanie się na środku , bo zadzwonił telefon , jazda środkiem , bo wszyscy jadą z taką prędkością jak ja , jazda równolegle w kilka osób , jazda bez świateł po zmierzchu , przejeżdżanie na pasach ....... Ci ludzie robili by dokładnie to samo w samochodach na jezdni. I ostatnie. Mam w pamięci zdarzenie jak żona reanimowała gościa w Kołobrzegu , bo miał czołowe na hulajnodze z krawężnikiem. Sam się wypierdzieliłem kilka razy na rowerze , bo źle obliczyłem kąt natarcia na krawężnik i tylne koło mi zjechało / to mnie nauczyło jeździć w kasku  / , a hulajnoga ma kółeczka jednak mniejsze niż 28"  

[Rafał S]

5 minut temu, tomek4446 napisał:

bo miał czołowe na hulajnodze z krawężnikiem.

Obstawiam, że hulajnoga była elektryczna. Pomijając różnice prędkości (na "nożnej" nikt tak nie pędzi na dłuższym dystansie) zauważam drugie niebezpieczeństwo. Przez sam fakt braku wysiłku fizycznego podczas jazdy kierujący traci "łączność z pojazdem" i koncentrację. Łatwo odpływa w stronę innych aktywności, często uniemożliwiających skuteczną obserwację (smartfon).

4 godziny temu, AudioTube napisał:

U mnie na wsi w Nl hulajnogi z wspomaganiem elektrycznym/pełne elektryki są zabronione. Ulica, chodnik, rowerówka  itp

Bardzo mi się to podoba.

[AudioTube]

200 km już zrobiłem. Pomaga mi w dojazdach do i z pracy. Na podjazdach i pod wiatr. Czysta przyjemność. Jakość życia wywindowała mi kilka pięter w górę. Po 1000km opiszę kilka konkretnych obserwacji. Na razie banan z gęby mi nie schodzi.

[MMarek]

Jak będziesz sprzedawał, pamiętaj, że byłem pierwszy   

Kupiłbym nowy, ale okrutnie boję się złodziejskich pomiotów. 

Jak w Niderlandach, często kradną?

[AudioTube]

Marku, ta 380 tka ultimate to wypust z tego roku. Zapewne ceny nowych polecą za “chwilę” w dół, wejdzie nowszy model. Handlowcy nie śpią.  Oczywiście tu gdzie mieszkam już jest sporo używek. Nie mam rozeznania dlaczego tak jest.

Chciałbym conajmniej 3 lata pojeździć. 

Nie znam statystyk kradzieży itp. Mam ubezpieczenie, dodatkowy łańcuch, GPS wbudowany na wypadek kradzieży.
Nie używam go do jazdy do sklepu, na sushi, czy na basen. Mam inny zwykły, sprawny, godny zaufania. Ebike  tylko do pracy. Około 35km dziennie w dwie strony.

W sypialni kolarzówka pod sufitem wisi 😄, ale czyściutka i używana na wypady w pagórki, dwa razy w roku w Ardeny no i w czerwcu 2025 na Alpe d’uez. Jedziemy z córką, ona pokona biegnąc. Ja w siodle. 
 

Co dziś już wiem, to że bezstopniowa zmiana biegów i ten wysoki moment obrotowy robią różnicę w komforcie jazdy. A sztywna rama, niski punkt ciężkości, grubsze opony dają dodają sportowego smaku.  
 

25km/h wybrałem, ponieważ mogę poruszać się na rowerówkach. 45km/h tam obowiązują inne reguły. I jest bardzo szybko, dla mnie bezpieczniej jest wolniejszym modelem.

 

 

 

[gienas]

10 godzin temu, MMarek napisał:

Jak w Niderlandach, często kradną?

Ale na zamówienie też kradną

[AudioTube]

Wszędzie kamery. GPSy wbudowane, łańcuchy, często zamknięte parkingi. 
Wyjmuję accu, gdy na kawie siedzę chwilę. Spekuluję, ale trudniej złodziejom dzisiaj żyć. Dawniej wszystko było lepiej.

 

34 minuty temu, gienas napisał:

zamówienie też kradną

Mój pierwszy rower w Nl pochodził z kradzieży. Po kilku tygodniach się dowiedziałem, gdy wyszedłem ze sklepu a przy nim dwie osoby, w tym policjant.

Nie pamiętam już jak to się zakończyło, poza tym, że na piechotę na wynajęty pokój wróciłem. 
 

 

[MMarek]

Dnia 6.03.2024 o 09:09, MMarek napisał:

na rowerze zelektryfikowanym samodzielnie za 3100 zł przejechałem w ciągu ostatnich dwóch lat około 6000 km. W tym roku tylko 250 km.

Pogoda ładna, to i kilometrów przybywa.

[AudioTube]

Zapomnijcie na chwilę o futbolu😁

Dziś staruje TdF. To może także dobra okazja, by na siodełko usiąść. Niekoniecznie ebikowe.

Z Florencji do kurortu Rimini dziś pojadą. „Normalnie” na początek to tak, by przetestować nogi. Nie tym razem. To prawdopodobnie najtrudniejszy pierwszy etap w dziejach tego tour.

W sumie 3700 metrów różnicy wysokości. Kto chce wygrać, oprócz na top, także i z górki musi umiejętności i odwagę posiadać.

Chciałbym się podzielić. Uwielbiam, gdy czuję ten wysyp hormonów po wspinaczce. Czuję każdy milimetr swojego ciała. 
 Zjazdów nie lubię i czuję niepokój. I nie czuję swojego ciała. 

 

 

Dzisiejsza trasa to znana treningówka Marco Pantani. On jako jedyny, w jednym roku Giro i Tour zapisał na koncie. Chyba wiem, kto jeszcze raz chciałby tego dokonać😉

[AudioTube]

Prawie 1000km e-bike zrobiłem. Tym na zdjęciach wyżej.

70% do pracy. 35km dziennie. Reszta ot tak dla fun, gdziekolwiek. 
Dzisiaj wiatr w porywach do 90km/h.

I to jest naturalne środowisko dla tego „roweru”. Plus podjazdy, wzniesienia. 
Dzisiaj mało zwykłych rowerzystów mijałem. Dużo starszych osób. Na tego typu ebike. Dobrze, że jest z nami Bosch i inne marki. Dobrze, że mamy alternatywę dla aut. Jest łatwiej niż zwykłym rowerem, jest tlen, jest i mały wysiłek/ruch fizyczny. Serducho pracuje szybciej, hormony itp

Oby jak najwięcej „nas” mogło skorzystać z tej możliwości. 

Gdyby jakieś szczegółowe pytania były, to odpowiem na pw. Gazelle nie płaci mi za reklamę. A szkoda. 

[MMarek]

Ostatnie kupiłem tylną lampę rowerową. Ciągle jestem zaskoczony mile mnogością funkcji, a najbardziej, że wszystkie działają.

https://pl.aliexpress.com/item/1005005440093947.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.11.72831c24dMQC4E&gatewayAdapt=glo2pol

Gdyby ktoś potrzebował, nie zastanawiać, najwyżej będzie na mnie  

5 godzin temu, AudioTube napisał:

Gdyby jakieś szczegółowe pytania były, to odpowiem na pw. Gazelle nie płaci mi za reklamę. A szkoda. 

Jaki jest typ silnika, bo że  Bosch to wiem? Jeśli kupię taką Gazellę, to będzie wyłącznie Twoja wina  

Edytowano 6 lipca przez MMarek

[AudioTube]

@MMarek silnik z performance line o momencie 75Nm

I w końcu mam dwa w jednym. Pedały i foto. Koniec z targaniem na plecach.