Adi777 Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 13:35, Dzik napisał: przewlekły ból kręgosłupa Expand Nie mam bólu kręgosłupa, ale zastanawiam się, czy można coś zrobić, żeby się nie garbić? Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
lysy Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 05:58, tomek4446 napisał: Nie mam trenera na każdym treningu / to nie tania impreza/ , biorę z nim 5 zajęć co trzy m-ce , by mógł dokonać korekt złych nawyków przy wykonywanym ćwiczeniu. Organizm to leniwe bydle , jak źle dostosujesz ciężar, czyli robisz ćwiczenie z za dużym obciążeniem to zaraz włączy mięśnie dodatkowe zmieniając tor ruchu. No tak , by mu było łatwiej , a nie o to chodzi , by pracowało kilka grup mięśni tylko ten właściwy . Jakoś jest tak zawsze dziwnie , że bez trenera mam o wiele lepsze wyniki w pojedynczych ćwiczeniach. Jak przylezie , to kurna skoryguje mi łokcie , czy tempo i ......zaraz ciężar muszę zredukować o 1/3 . A tak dobrze mi szło Expand To prawda, dokładność wykonywania danego ćwiczenia ( ruchu ) ma kolosalne znaczenie i tempo ( pronacja i supinacja ). Co do trenerów, owszem mogą pomóc, aczkolwiek uważam, iż samemu naprawdę można dużo zdziałać. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dzik Napisano 16 kwietnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 14:02, Adi777 napisał: Nie mam bólu kręgosłupa, ale zastanawiam się, czy można coś zrobić, żeby się nie garbić? Expand Można. Żeby się nie garbić przy siedzeniu najlepiej wywalić krzesło, a do innych sytuacji jest cała masa "korektorów postawy". Wreszcie, sam możesz świadomie się prostować. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 14:02, Adi777 napisał: czy można coś zrobić, żeby się nie garbić? Expand mnie pomógł martwy ciąg i uruchomienie łopatek ,które jak zaczynałem po prostu się nie ruszały. Nie mogłem ich ani spiąć ani przesunąć w dół. generalnie trzeba skonsultować się z rehabilitantem , ćwiczeń jest mnóstwo , dobre efektu osiąga się ćwicząc z gumą. Dnia 16.04.2022 o 13:56, lysyrafal napisał: Czasami te przerwy są dłuższe, krótsze a czasami może ich nie być wcale w zależności od treningu. Expand jasne , ze masz rację , nie wziąłem tego pod uwagę. ja ma trzydniowy , na więcej nie mam na razie czasu. na rowerze jeżdżę codziennie do i z pracy , tak staram się poprawić wydolność. A przy okazji pytanie , jak coś to będę mógł się zwrócić o poradę ? Dnia 16.04.2022 o 12:14, DiBatonio napisał: nie żebym negował twoja dietę, ale poczytaj o waflach ryżowych, Expand Kurna wpieprzam zieleninę jak królik + kurczaka którego średnio lubię a Ty się przyczepiłeś akurat do wafli ryżowych ? ! Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 (edytowany) Dnia 16.04.2022 o 15:00, tomek4446 napisał: Kurna wpieprzam zieleninę jak królik + kurczaka którego średnio lubię a Ty się przyczepiłeś akurat do wafli ryżowych Expand Hahaha, tak mam. 😁 Tomku, ja kurczaka nie jadam od kilku lat, zastąpiłem indykiem podobno nie toleruje chemii i antybiotykoterapii i innych rzeczy, więc droższe, ale zdrowsze mięsko. https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/mieso/indyk-skladniki-odzywcze-i-wlasciwosci-dlaczego-warto-jesc-indyka/bj7vx06?utm_source=forum.audio.com.pl_viasg_zywienie&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=ucs&utm_v=2 Edytowano 16 kwietnia 2022 przez DiBatonio Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Miałem na myśli raczej operacyjne skorygowanie. Ciekawe, czy będę mógł coś takiego zrobić. Dnia 16.04.2022 o 14:08, Dzik napisał: Wreszcie, sam możesz świadomie się prostować. Expand Przecież o to właśnie mi chodzi, żeby nie musieć o tym myśleć. To musi być naturalne, tak po prostu, nie garbię się i już. W końcu mamy XXI wiek, i bardzo zaawansowaną medycynę. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 10:12, tomek4446 napisał: Ja ruszam w poniedziałek. Wiesz co , tak sobie pomyślałem , spieramy się w wielu kwestiach ,ale fajne jest to , że okazuje się iż można znaleźć wspólną płaszczyznę , zainteresowania które łączą. Jest kilku kolegów z forum z o wiele dłuższym stażem i doświadczeniem niż ja i często korzystam z ich rad jak coś mi nie wychodzi na treningu. Wiele z tych podpowiedzi się sprawdziło. Więc może jak nie audio to siłownia sprawi , że emocje staną się mniejsze Expand W audio tez się zazwyczaj zgadzamy, na wojenna ścieżkę wchodzimy gdy trzeba rozpatrywać stare vs nowe. Z częścią stwierdzeń po prostu się nie zgadzam, cześć byłbym w stanie zaakceptować, ale jak wojna to nie przyznam się i vintageowym fundamentalistom zrobię na złość :). Mimo tego jednak w końcu potrafimy się porozumieć co jest cenniejsze niż wkurzające są spory. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dzik Napisano 16 kwietnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Widzę, że nikt się nie chwali. No dobra, to ja muszę popracować nad klatką, bo pompkami już więcej nie wskóram. Trzeba jakąś ławkę skombinować. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 😆😆😆 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 15:09, DiBatonio napisał: Hahaha, tak mam. 😁 Tomku, ja kurczaka nie jadam od kilku lat, zastąpiłem indykiem podobno nie toleruje chemii i antybiotykoterapii i innych rzeczy, więc droższe, ale zdrowsze mięsko. Expand Kiedyś trafiłem wykres toksyczności mięsa. Owszem był tam i kurczak i indyk, mniej więcej na tym samym poziomie, były tez inne pyszności, ale wszystkie pozycje od 2 do końca zsumowane i chyba jeszcze przemnożone przez dwa nie dorównywały pierwszej : łososiowi norweskiemu z hodowli. Później poczytałem jak w ogóle hodowle tej ryby wyglądają i od tego czasu łososia już nie tknąłem. Panowie z dietami to trzeba rozważnie : znacznie lepiej wyeliminować z nich najbardziej szkodliwe i tuczące pozycje niż zmieniać wszystko od początku do końca. Żarcie to także przyjemność i nie ma sensu rezygnowanie z niej o ile nie jest zarabiającym sportem na życie. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dzik Napisano 16 kwietnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 No co? Jakbym się jeszcze bardziej napiął, to bym puścił parę uszami. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 (edytowany) Dnia 16.04.2022 o 19:13, Dzik napisał: No co? Jakbym się jeszcze bardziej napiął, to bym puścił parę uszami. Expand Jaja sobie robisz i tyle. Pompkami i ćwiczeniami bez siłowni można osiągnąć wiele więcej. Dnia 16.04.2022 o 19:13, FromBorg napisał: Kiedyś trafiłem wykres toksyczności mięsa. Owszem był tam i kurczak i indyk, Expand Ale co to zawykres i co było źródłem. Czytałeś w linku o indykach? Edytowano 16 kwietnia 2022 przez DiBatonio Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 19:15, DiBatonio napisał: Ale co to zawykres i co było źródłem. Czytałeś w linku o indykach? Expand To nie ten sam (tamtego nie mogę w tej chwili znaleźć), ale daje odczucie co do skali toksyczności hodowlanego łososia. Tak, ogólnie indyk jest zdrowszy od kurczaka, ale to nie reguła i przepaści nie ma. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dzik Napisano 16 kwietnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Czyli kotlet schabowy najzdrowszy. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Najzdrowsza to jest dziczyzna Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dzik Napisano 16 kwietnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Raz w życiu jadłem dziczyznę - na balu myśliwskim, bo mój dziadek był myśliwym. Miałem z 10 lat, więc pamięć już biedronkowa, czyli nie ostatniej świeżości. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 19:48, Dzik napisał: Raz w życiu jadłem dziczyznę - na balu myśliwskim, bo mój dziadek był myśliwym. Miałem z 10 lat, więc pamięć już biedronkowa, czyli nie ostatniej świeżości. Expand Z dziczyzna trzeba ostrożnie. Jak zrobisz kiełbasę z dzika to jest nie do zjedzenia. Paskudztwo. Ale jak do wieprzowiny dodasz 10-15% dziczyzny to dostajesz niebo w gębie. Sarenka to wymarzony materiał na szaszłyki, ale znów koniecznie z wieprzowym boczkiem. Zając jest smaczny póki młody. Ogólnie to zjadłbym nawet pandę wielka i delfina żeby przekonać się jak smakują. Granice mam przy psach, ale ze kilkadziesiąt lat temu żywiłem się chińszczyzną z Wolumenu to nie mogę wykluczyć, ze nie próbowałem... 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chyba Miro 84 Napisano 16 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 16 kwietnia 2022 Myślę ze najwyższy czas zmienić "tor" rozmowy. "Niesmacznie" jest nieco 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
lysy Napisano 17 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 17 kwietnia 2022 (edytowany) Dnia 16.04.2022 o 08:28, tomek4446 napisał: Trening wchodzi w krew i staje się po części uzależnieniem. Z tym , że niestety nie od razu. Expand Uzależnieniem, ale jak najbardziej pozytywnym i cały czas się myśli o następnym. Dodatkowo, trening powoduje wyzwalanie endorfin i mimo zmęczenia po treningu człowiek jest zadowolony z siebie. Dnia 16.04.2022 o 15:00, tomek4446 napisał: ja ma trzydniowy , na więcej nie mam na razie czasu. na rowerze jeżdżę codziennie do i z pracy , tak staram się poprawić wydolność. A przy okazji pytanie , jak coś to będę mógł się zwrócić o poradę ? Expand Tego roweru to mi naprawdę teraz brakuje, aczkolwiek staram się go na swój sposób zastępować. Wal jak w dym, ale proszę, futryny mi zostaw! Edytowano 17 kwietnia 2022 przez lysyrafal Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sqter83 Napisano 17 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 17 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 15:09, DiBatonio napisał: Hahaha, tak mam. 😁 Tomku, ja kurczaka nie jadam od kilku lat, zastąpiłem indykiem podobno nie toleruje chemii i antybiotykoterapii i innych rzeczy, więc droższe, ale zdrowsze mięsko. https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/mieso/indyk-skladniki-odzywcze-i-wlasciwosci-dlaczego-warto-jesc-indyka/bj7vx06?utm_source=forum.audio.com.pl_viasg_zywienie&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=ucs&utm_v=2 Expand Przez sentyment komentuje.... Ogólnie masz rację, ale nie do końca , po prostu indyka trudniej się hoduje. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/mieso-indyka-jest-zdrowsze-bo-indyki-nie-toleruja-antybiotykow-6698 Pozdrawiam Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dzik Napisano 17 kwietnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 17 kwietnia 2022 @lpomis Jako osoba, którą za dzieciaka stramatyzowała scena egzekucji Murphy’ego nie potrafię nie spytać, czemu masz tego skurw****a Clarence'a Boddickera w avatarze? Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 17 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 17 kwietnia 2022 Dnia 17.04.2022 o 16:04, Sqter83 napisał: Przez sentyment komentuje.... Ogólnie masz rację, ale nie do końca , po prostu indyka trudniej się hoduje. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/mieso-indyka-jest-zdrowsze-bo-indyki-nie-toleruja-antybiotykow-6698 Pozdrawiam Expand Miałem kiedyś taki pomysł żeby hodować trochę kur i indyków i świnek tak bez żadnej chemii na mięso dla siebie i rodziny. Zona mi uświadomiła, ze z moim krwawym charakterem to po tygodniu każde bydle miałoby już imię, nikt by tego nie zjadł bo każde zdechłoby ze starości a zanim by zdechło to wydałbym fortunę na weterynarza... Tak, ze jednak zostałem przy dealerach... Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
lpomis Napisano 17 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 17 kwietnia 2022 @Dzik - jakoś mi tak zostało, że do tej pory lubię się stygmatyzować tą sceną A Clarence to bardzo pocieszny chłopak. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 19 kwietnia 2022 Dnia 16.04.2022 o 19:01, FromBorg napisał: Mimo tego jednak w końcu potrafimy się porozumieć co jest cenniejsze niż wkurzające są spory. Expand Tak to jest , że zawsze jest jakaś płaszczyzna do rozmów , jakieś zainteresowanie , które nie prowadzi do sporów. Fajnie , że znaleźliśmy. Dnia 17.04.2022 o 12:11, lysyrafal napisał: Wal jak w dym, ale proszę, futryny mi zostaw! Expand Dzięki , ale tak na wszelki wypadek mógłbyś poszerzyć Pierwsze pytanie. Jak pisałem mam problem ze łopatkami. I wychodzi mi tak , że na ławce ujemnej jestem w stanie robić serie z większym ciężarem niż na płaskiej. Nie jest to normalne ale tak jest. Na płaskiej nie mogę opuścić i spiąć łopatek , czyli po prostu wyciskam barkami , a barkami dużo się nie da Kolega podpowiedział mi bym łapał gryf większym rozstawem , fakt pomogło. Progres się pojawił. Znacie jeszcze jakiś myk ? Robiłem przez dwa m-ce press floor ale efekt zerowy. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FromBorg Napisano 19 kwietnia 2022 Udostępnij Napisano 19 kwietnia 2022 Dnia 19.04.2022 o 12:32, tomek4446 napisał: Pierwsze pytanie. Jak pisałem mam problem ze łopatkami. I wychodzi mi tak , że na ławce ujemnej jestem w stanie robić serie z większym ciężarem niż na płaskiej. Nie jest to normalne ale tak jest. Expand To jest normalne :). Na skosie ujemnym angażujesz więcej mięśni. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.