Coś o nas

[Wing0]

@Adi777 tu nie ma magii... jeśli obecnie utrzymujesz wagę i dorzucisz do tego dziennie 200-300-1000 kcal utyjesz po czasie nie ma bata. To jest proste jak cep. Nieważne co jesz. Możesz jeść samą sałatę w ilościach przekraczających zapotrzebowanie i utyjesz. Jak robisz w masarni nosisz mięcho dużo na nogach to sądzę że całodniowe zapotrzebowanie bez ćwiczeń masz w granicy 2.8-3.3 tys kcal. Dokładnie tego nie określisz jedynie po tym co jesz. Przez tydzień sprawdź ile jesz kcal i będziesz wiedział ile praca pochłania. Dorosły chłop ma 1800-2000 zapotrzebowania na utrzymanie podstaw życiowych trawienie itd

[Adi777]

Chyba, że codziennie będę jadł takie serniki 😁

 

[KrólKiczu]

Mnogość wątków w tym temacie jest niesamowita. Jako że padł temat wagi, to pochwalę się, że w wieku 46 lat, przy wzroście 182 cm ważę między 81 a 82 kg. Nie stosuję żadnej diety, jedynie staram się nie jeść po 18tej. No i 3-4 razy w tygodniu chodzę z synem treningi boksu i karate. 

Pozdrawiam 🙂

[MarcKrawczyk]

Od jakiś 10 lat staramy się racjonalnie odżywiać kupując sprawdzone produkty na bazarku oraz w takim miejscu jak na zdjęciu…

Jakoś nie widzę postępów w odchudzaniu, no chybaże mojego portfela…

[Wing0]

@MarcKrawczyk ale organizm na bank się odwdzięczy za zdrowe odżywianie. Niestety zdrowe nie zawsze znaczy że będzie waga lecieć :). Ja już po treningu dziś zabawa na Stepie 

[Bebop]

1 godzinę temu, KrólKiczu napisał:

Mnogość wątków w tym temacie jest niesamowita.

Ano jest. Nie samym audio człowiek żyje 

 

11 minut temu, MarcKrawczyk napisał:

Od jakiś 10 lat staramy się racjonalnie odżywiać kupując sprawdzone produkty na bazarku oraz w takim miejscu jak na zdjęciu…

Jakoś nie widzę postępów w odchudzaniu, no chybaże mojego portfela…

Fajny bazarek. Ja lubię sklepik tajski u mnie - spróbowałem zaledwie ułamek produktów które mają (czasem to bardzo dziwne rzeczy i muszę pytać co to jest). Lubię próbować nieznanego w kuchni. 

[audiowit]

Dowod, że też jadam w domu. Tylko, że sam nie gotuję. O zgrozo na indukcji.

A jadam wszystko ( łacznie z robakami), bez ograniczeń. Nie liczę kalorii, zawsze jem ( też) po 18. Piję średnio 5,6 kaw dziennie. Uwielbiam słodycze. Ruszam się tylko w pracy i to też mało. Ale w górach niejeden młodzik zostaję w tyle. Nigdy nie chorowałem, jestem bardzo aktywny zawodowo. Choć w tym roku już trochę zwolniłem.

 

Choć patrzę na Winga i podziwiam. Ten chłop ma charakter

[Wing0]

Witek gdzie takie piękne krewety dostałeś??? U nas wszędzie mrożone i to te maluchy. Takie ostatnio w Grecji lata temu jadłem. Smacznego i zazdroszczę

 

[audiowit]

No i oczywiście jaram szlugi :). Rano wstaję, robię kawę i wciągam od razu 2 fajki.

[Wing0]

Ja niestety mam tendencje do tycia, zawsze miałem choć za młodu bardzo dużo się ruszałem to nie było źle, po ślubie jak to po ślubie się człowiek zapuścił lekko, praca dzieci itd, ale że lata lecą lepiej się trochę poruszać niż leżeć za rok czy dwa przy tym stresie pod nożem (odpukać za mnie i was wszystkich). 

[audiowit]

Nie wiem, kobita przyniosła. Nie wróciła mokra więc pewnie ze sklepu.

[Wing0]

@audiowit heheh ja nigdy w życiu papierocha ani innych dymiących rzeczy w gębie nie miałem 😆. Alko nie piłem chyba do 25 roku,a teraz też bardziej dla smaku. Odcięcia nigdy w życiu nie zaliczyłem 😅

Mówisz że w Wiśle takie krewety nie pływają?

[audiowit]

Michał, ja nie miałem, byłem zawsze szczypior. Teraz trochę przytyłem, bo ... praca. Ale raczej nie mam tendencji do tycia i jak coś, to szybko mogę zrzucić. Tyle, że mi się nie chce. Szybko nabieram masy mięśniowej. Jak chodziłem na siłkę i sporty walki to momentalnie się wyrzeźbiłem.

[Wing0]

Niby nie ma czegoś takiego jak tendencja do tycia jest to tylko wytłumaczenie obżarstwa, ale z drugiej strony jak porównuje co je np mój szef, a ja to mi trochę światopogląd to zmienia gość 1.9 m wysoki że 4.5 tys kcal dziennie wpieprza 0 ruchu i szczupły ja przy 2.7 muszę zapieprzac 5 razy w tygodniu bo zaraz bym wrócił do stanu sprzed 8 miesięcy 

[audiowit]

Ja nie piję chyba już z 15 lat lub więcej. Wiem co nadużywanie robi z ludźmi i dziękuję, postoję. A dlatego nie pije bo prowadziłem baaardzo rokendrolowe życie. Dosłownie, bo młodość spędziłem na robieniu koncertów. Teraz już takich nie ma. Bhp i te sprawy ;).

Poza tym człowiek wyrasta z pewnych rzeczy.

Michał, a ja mam nadwagę. Gdybym zrzucił tak z 8 kilo byłoby najlepiej. Tylko po co.

Ty widzę, dużo o tym myślisz, masz Postanowienie. I za to szacun na dzielni

Zresztą najlepszym dowodem było to, że jak Cię ostatnio widziałem, to nie poznałem.

Ile to kg do tyłu?

[Wing0]

Witek ja jakoś bardzo grzeczny byłem zawsze z używkami, może to przez domowe doświadczenia, wiecie jak dawniej bywało. 

Dobrze wyglądasz, nie widać nadwagi, nie ma co też się zarzynać, ja ćwiczę bo lubię jeść hehehehe. 

A już 35 kg poszło. Jeszcze że 4-5 zrzucę, ale tak od października się wezmę bo narazie grille i te sprawy 😆😆😆

[Adi777]

1 godzinę temu, MarcKrawczyk napisał:

Jakoś nie widzę postępów w odchudzaniu, no chybaże mojego portfela…

To zależy głównie od tego, ile jesz. Wiadomo, naturalne produkty najlepsze, ale to nie zagwarantuje przecież braku problemów z wagą.

Jak chcesz, to możemy Ci tu zrobić jadłospis 😁

Dnia 8.09.2023 o 10:33, Asia napisał:

Miałam już nic nie pisać w tym jadowitym miejscu,

Przesadzasz  Jest całkiem spokojnie, a spory czy inne niesnaski zawsze będą. Nie znam utopijnego forum audio  Faceci są po prostu bardziej skłonni do takich rzeczy, bardziej agresywni. Właśnie dlatego potrzeba więcej kobiet na forach zdominowanych przez mężczyzn 🙂

 

[audiowit]

1 godzinę temu, Wing0 napisał:

Witek ja jakoś bardzo grzeczny byłem zawsze z używkami, może to przez domowe doświadczenia, wiecie jak dawniej bywało. 

Dobrze wyglądasz, nie widać nadwagi, nie ma co też się zarzynać, ja ćwiczę bo lubię jeść hehehehe. 

A już 35 kg poszło. Jeszcze że 4-5 zrzucę, ale tak od października się wezmę bo narazie grille i te sprawy 😆😆😆

A ja byłem bardzo niegrzecznym chłopcem. Tzn w podstawówce i średniej prymus. Studia... rozpiepszalem system i siebie. Ale to co zobaczyłem i przeżyłem moje. W wieku 30 lat się trochę uspokoiłem. Trochę

W każdym razie pod moją nieobecność ( byłem w stanach) pisiory doszły do władzy. Jak wróciłem, zrezygnowały, a jak się uspokoiłem znów zaczęli rządzić

[Bebop]

9 minut temu, audiowit napisał:

W każdym razie pod moją nieobecność ( byłem w stanach) pisiory doszły do władzy. Jak wróciłem, zrezygnowały, a jak się uspokoiłem znów zaczęli rządzić

Czasem wydaje mi się, że jesteś przyjemnym facetem, albo przynajmniej umiesz nim być. Masz jedną wadę, nie umiesz opowiadać o fajnych ani kiepskich rzeczach w ciekawy zachęcający sposób. 

Zbyt mocno kładziesz nacisk na bycie Caroline Derpienski - albo coś w tym stylu, 

Sorry, mnie to razi. 

[marcinmarcin]

3 godziny temu, audiowit napisał:

O zgrozo na indukcji.

a wiesz ile mnie to obchodzi  

[audiowit]

Nie obchodzi mnie, czy Ciebie to ochodzi.

[marcinmarcin]

Przed chwilą, audiowit napisał:

Nie obchodzi mnie, czy Ciebie to ochodzi.

to po kiego zaczynasz? nudzi się?

[audiowit]

Nie, slucham muzyki. Ale skoro już tu jesteś to wymyśliłem kilka sposobów na ochronę przed indukcją. Żródło WP i Wiki.

 

 

 

 

Edytowano 9 września 2023 przez audiowit

[audiowit]

Trochę niewygodne przy chwycie chochli ale może być skuteczne.

[Chyba Miro 84]

4 godziny temu, Wing0 napisał:

Niby nie ma czegoś takiego jak tendencja do tycia jest to tylko wytłumaczenie obżarstwa, ale z drugiej strony jak porównuje co je np mój szef, a ja to mi trochę światopogląd to zmienia gość 1.9 m wysoki że 4.5 tys kcal dziennie wpieprza 0 ruchu i szczupły ja przy 2.7 muszę zapieprzac 5 razy w tygodniu bo zaraz bym wrócił do stanu sprzed 8 miesięcy 

Szef moze być np. Ektomorfikiem.