DiBatonio Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia (edytowany) Dnia 18.01.2025 o 20:32, tomek4446 napisał: Obecne zalecenia to kupowanie B12 gdzie występuje metylokobalanina lub hydroksokobalamina Expand Z dobrych źródeł supli właśnie B12 to metylokobalamina. Edytowano 18 stycznia przez DiBatonio Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
terracan1929 Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Dnia 18.01.2025 o 21:09, AudioTube napisał: Zapewne i elektrykiem jeździsz? Expand Pudło! Doładowaną dwulitrową benzyną hehehe Zdrówka życzę.....jest festiwal pizzy w PizzyHut także polecam. Jutro w Rivierze ?? A może na Świętojańskiej ?? A nie parasz się przypadkiem budowlanką? Tak mi cos świta, że z mojej branży jesteś.... 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
AudioTube Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Od ćwierć wieku pod Rotterdamem mieszkam. Jeszcze trochę i zamieszkam na stałe na Kaszubach 200 metrów od Wieżycy. Moja ukochana uczy się polskiego. Córka chciałaby zostać lekarzem. A ja mam konia, z Wieżycy na sankach🤪, mnóstwo wody, nawet górki/rower i listonosza z emeryturą już w Polsce będę wyglądał. 3 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
terracan1929 Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Aaaa no faktycznie.............. we wcześniejszych postach coś o Niderlandach pisałeś.... ech..... Ale w profilu napisano ,że z jesteś z Gdyni........ Ja z Cisowej jestem. Także pozdrowienia, z Miasta z morza i marzeń ślę....... nARKA Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
AudioTube Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Dnia 18.01.2025 o 21:29, terracan1929 napisał: jesteś z Gdyni........ Ja z Cisowej jestem. Expand Urodziłem się tam. W grudniu pamiętnym ojca wsadzili i z mamą na Żuławy wyjechaliśmy. Na polibudzie się uczyłem, a w Gdynii 3/4 rodziny mieszka. Na Witominie/Konwaliowa mieszkam, gdy na urlopie jestem. Ale większość urlopów/prawie 4 mce pod Wieżycą. Po pandemii kilka tygodni w roku mogę pracować nawet z Polski. Korzyści dla mnie z niej takie. Pozdrawiam. Na pizzę wpadam do galerii we Wrzeszczu👌 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MariuszZ Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Dnia 18.01.2025 o 20:23, AudioTube napisał: W lipcu 52 lata. Expand Latem myślalem, że jestem stary bo robię fotki na pamiątkę jak się starzeję kolejny rok, ale dzięki Wam zaczynam trenować po 20 latach... bo w sierpniu 57 pyknie 😉 4 5 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia (edytowany) Dnia 18.01.2025 o 21:55, MariuszZ napisał: Latem myślalem, że jestem stary Expand Ktorego lata, ta fotka? Pytam, bo reszta sie teraz boi Ja to nawet 40 nie mam, szkoda gadac.. Edytowano 18 stycznia przez no_i_fajnie Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MariuszZ Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Dnia 18.01.2025 o 22:10, no_i_fajnie napisał: Ktorego lata, ta fotka? Expand Aktualne. Latem tego roku robione 😎 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia Dobra, dobra. Tak nie wyglada ktos, kto 20 lat nie trenuje! Chyba, ze Moderatorzy sa wyjatkiem, od reguly Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 18 stycznia Udostępnij Napisano 18 stycznia To ja tez , ja też !!! Rozbieranych nie mam ale ....... 57 lat Tomek 3 4 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kraft Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 18.01.2025 o 22:21, no_i_fajnie napisał: Dobra, dobra. Tak nie wyglada ktos, kto 20 lat nie trenuje! Expand To od przewalania ton sprzętu;) Dziękuję Panowie za wrzucenie zdjęć. Będą inspiracją, żeby starać się bardziej. PS Wiedzieliście koledzy, że naszym moderatorem jest Vin Diesel? Ja nie miałem pojęcia. 2 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 07:53, Kraft napisał: Dziękuję Panowie za wrzucenie zdjęć. Będą inspiracją, żeby starać się bardziej. Expand Dzięki za docenienie. Wiesz jak się namęczyłem by paincie domalować te talerze do pustego gryfu ? Dnia 19.01.2025 o 07:53, Kraft napisał: Wiedzieliście koledzy, że naszym moderatorem jest Vin Diesel? Expand ja wiedziałem , dlatego jak coś ,to sam sobie daje bana , żeby nie wkurzyć ...... 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 07:53, Kraft napisał: Vin Diesel? Expand The Rock. To bardziej brzmi, jak klocek, no i można skojarzyć z audio 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 18.01.2025 o 22:21, no_i_fajnie napisał: Tak nie wyglada ktos, kto 20 lat nie trenuje! Expand Strach pomyśleć co będzie jak @MariuszZ zacznie . 3 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kraft Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 08:26, tomek4446 napisał: Wiesz jak się namęczyłem by paincie domalować te talerze do pustego gryfu ? Expand Dobra, dobra. Po obuwiu wiem, że byłeś na siłowni więcej niż raz. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia (edytowany) Dnia 19.01.2025 o 08:31, Kraft napisał: Po obuwiu wiem, że byłeś na siłowni więcej niż raz. Expand Dwa ? A jak już o obuwiu. Jak zaczynałem przygodę z siłownią to stwierdziłem , ze podejdę do tego profesjonalnie od podstaw. Przez lata grałem w tenisa i innych butów sportowych nie miałem , pomyślałem nabędę. Polazłem do sklepu i mówię , że chcę takie buty na siłownię. Pani spytała ' jakie ? " , najlepsze ,odpowiedziałem. Pani sięgnęła na górną półkę i zaczęła wymieniać ze dwadzieścia technologii zastosowanych w butach , które położyła przede mną na ladzie. Nazwy tych zastosowań nic mi nie mówiły , ale brzmiały poważnie. Już jak wymieniała ósmą , to zaczęła mi w głowie kiełkować myśl , że po cholerę mi ta siłownia , jak wystarczy mieć takie buty i za tydzień Keone Pearson to będzie za mną, co najwyżej ręcznik nosił. Buty cenowo zbliżyły się do wartości mojego samochodu , ale co tam. Na pierwszym treningu , przy zakrokach , wykrokach , przysiadach ze sztangą dowiedziałem się dwóch rzeczy. Pierwsza , że mam problemy z równowagą. A druga , że są mięśnie głębokie , których nie posiadam. Trener spojrzał na moje obuwie i rzekł " fajne buty , ale wiesz co ? Kup sobie najtańsze trampki jakie znajdziesz ". I do dzisiaj , ćwiczę głównie w trampkach , tamte butki to tylko sporadycznie. Cóż , jak to mawiają wiedza kosztuje . Edytowano 19 stycznia przez tomek4446 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 09:25, tomek4446 napisał: Przez lata grałem w tenisa Expand Piekna sprawa! Dobrze brzmi, podczas trwajacego AO Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 09:32, no_i_fajnie napisał: Dobrze brzmi, podczas trwajacego AO Expand Oglądam. Zawodnikiem , byłem we wczesnych latach młodości , potem już amatorsko. 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Nawet amatorsko przebijac nad siatka, to trzeba kondycji Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 09:48, no_i_fajnie napisał: Nawet amatorsko przebijac nad siatka, to trzeba kondycji Expand Parę lat temu żona wysłała mnie do pulmonologa. Osoby w poczekalni , nie wyglądały oględnie mówiąc najlepiej. Przyszła moja kolej , wchodzę do gabinetu i słyszę standardowe pytanie " Co Panu dolega ?" Mówię więc , "wie Pani po 40 minutach na korcie dostaje takiej zadyszki ...... " Nie dokończyłem zdania , usłyszałem takie " won ! " 2 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
AudioTube Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Będzie grubo. Bana przyjmuję, ale nie obiecuję poprawy. Namawiam tylko do max dwóch posiłków dziennie. I - niejedzenie minimum 16 godzin. Dlaczego - wiedza o insulina/leptyna/grelina, co jeść i pić - doczytacie. Macie tą zdolność. Ja się nauczyłem, więc Każdy da radę. Po drugie, wykonujcie tylko!!! ćwiczenia na - mięśnie głębokie. Reszta wolnego czasu na naszą pasję. Po trzecie - jak najrzadziej rozsadzać się na miękkich sofach, wersalkach, fotelach itp po czwarte i ostatnie. Spacer, może zmixowany z lekkim truchtem/jogging. W moim życiu niby nic się nie zmieniło, a wszystko się zmieniło. I trwa już wiele, wiele lat. 5 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 09:53, tomek4446 napisał: Mówię więc , "wie Pani po 40 minutach na korcie dostaje takiej zadyszki ...... " Nie dokończyłem zdania , usłyszałem takie " won ! " Expand Eee, nie wierze. Nie ma takich nieprzyjaznych lekarzy ;p 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MMarek Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 18.01.2025 o 21:55, MariuszZ napisał: Latem myślalem, że jestem stary bo robię fotki na pamiątkę jak się starzeję kolejny rok, ale dzięki Wam zaczynam trenować po 20 latach... bo w sierpniu 57 pyknie 😉 Expand Mariusz to Ty? W pierwszej chwili sądziłem, że to Schwarzenegger. Super, imponująco wyglądasz. Ja od kilku dni posiadam taki oto przyrząd zwany orbitrekiem. Jedyne miejsce w którym nie przeszkadza znalazłem w pokoju gdzie stoi komputer, co ma swoją zaletę, że można oglądać wideo, a także słuchać muzyki. Muszę przyznać, że nie jest lekko. 4 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Artur Brol Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 09:53, tomek4446 napisał: Parę lat temu żona wysłała mnie do pulmonologa. Osoby w poczekalni , nie wyglądały oględnie mówiąc najlepiej. Przyszła moja kolej , wchodzę do gabinetu i słyszę standardowe pytanie " Co Panu dolega ?" Mówię więc , "wie Pani po 40 minutach na korcie dostaje takiej zadyszki ...... " Nie dokończyłem zdania , usłyszałem takie " won ! " Expand Wyprosił Cie tylko, czy tez bana dostałeś? 🤭 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:21, MMarek napisał: Mariusz to Ty? W pierwszej chwili sądziłem, że to Schwarzenegger. Super, imponująco wyglądasz. Ja od kilku dni posiadam taki oto przyrząd zwany orbitrekiem. Jedyne miejsce w którym nie przeszkadza znalazłem w pokoju gdzie stoi komputer, co ma swoją zaletę, że można oglądać wideo, a także słuchać muzyki. Muszę przyznać, że nie jest lekko. Expand Ciekaw jestem, co tam sie w photoshopie stalo Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.