Adi777

Tak, chyba tak, ale na razie jakoś nie mam weny. Może w przyszłym roku.

Ostatnio się ważyłem, i wyszło 74,6 kg, jeśli wierzyć wadze. Niecałe 75 kilo przy 190 cm to chyba trochę za mało.

Na razie muszę zwiększyć podaż kalorii, bo za mało ważę 😄 A, ok.

Gdzie? We wrześniu będą 4 lata, jak jestem w Wiatrakolandii. Też zamierzam ćwiczyć, i trochę się "dopakować", ale jeszcze nie teraz.

O kurka. Nieźle. To ja tyle samo, tylko bez tej 2 z przodu 😆

Trochę szkoda, że nie wyjechałem do Holandii wcześniej, pewnie już by chatka stała, a teraz ciułałbym na system audio 😁

Tak swoją drogą, bardzo fajny kraj. Czysty, zadbany, a przynajmniej te rejony, w których przebywałem/przebywam. Choć na stałe raczej nie chciałbym zamieszkać. Musiałoby być cieplej Prędzej Włochy, Hiszpania, lub Chorwacja.

Ogólnie mówiąc, Polacy wydają się bardziej nerwowi, zabiegani. Ale nie chcę uogólniać Holendrzy wydają się też jakby bardziej pozytywni. Może to kwestia wyższego poziomu życia?

Holendrzy też tacy są.

Debiut brytyjskiego zespołu młodego pokolenia - deathcrash. Całkiem niezłe granie.

Do legendarnych już Edifierów 😉

No to 0%

A jak ktoś ma oryginalne, dołączane do kolumn?

Nie, gram po bluetooth 😆

Mi wyszło 0%. 😁

Debiut Roya Harpera, brytyjskiego gitarzysty akustycznego, folk-rockowego, nagrany z kilkoma innymi gitarzystami. W jednym z utworów zagrał Ritchie Blackmore.

Jutro dam Ci znać.

Mi się podobają Valor System. Ciekawe, jak grają. Specyfikacja techniczna kopie w tyłek.

A może Panowie by polecili koledze jakieś kolumny aktywne? Nie, żebym się znał, ale może to jest dobry pomysł, no i odpadłby zakup wzmacniacza. Oczywiście nie mam na myśli Edifierów 😁

Drobniaki 😆 Słuchałeś? Aeris wpadły mi w oko.

Wiem, ale są dobre, smaczne i bardzo zdrowe.

Ja czasami zjem shiitake.

Plus wątróbka drobiowa raz na tydzień, bo lubię, i zdrowa. Szkoda, że nerek nigdzie nie widzę w sklepach. Bardzo lubię.

Co mnie popchnęło? Miałem mały brzuszek, i postanowiłem go zlikwidować. Zobaczyłem na necie wpisy pewnego jegomościa, ktory ma naprawdę sporą wiedzę na temat diet, żywności, suplementów, i tak to się zaczęło. Mięso kupuję chude, bo podobno takie jest mniej "szprycowane". Mam też trochę wędlin z Polski, takich, powiedzmy naturalnych. Jajek jem sporo, bo lubię. Też biorę z Polski, od babci 😉 Sól kamienna? Nie używam, wolę potasową kupić, ale wiem, że himalajska to ściema, i nie warto jej kupować. Ogólnie, na low-carb nie ma za bardzo potrzeby przejmować się solą. Co do cukrów z pożywienia, da się ich uniknąć w zdecydowanej większości, ale nie jest to łatwe. Przynajmniej na mojej diecie. Tłuste sery, jajka, śmietana wysoki procent, siemię lniane, chia, płatki drożdżowe, zioła suszone - ale normalne, nie marihuana 😄, sok pomidorowy, łosoś, orzechy, masło orzechowe, czasami jakieś chude mięso. To moje główne pożywienie. Jeszcze 200 mg magnezu dziennie, plus spirulina i chlorella.

Fajnie jest też zamienić zwykłą sól na sól potasową, szczególnię tę o zawartości 70% potasu, a tylko 30% sodu.