Hehe. To fakt, ale spokojnie można połączyć smaczną dietę ze zdrową.
Na przykład low-carb.
Sam na niej jestem.
Pewnie jeszcze wiele osób myśli, że zdrowa dieta = zero mięsa i wpierdzielanie tony warzyw.
Tak naprawdę, wystarczy przestrzegać kilka bardzo ważnych czynników:
Zdrowa obróbka termiczna - ja korzystam z wolnowaru
Niespożywanie cukru - jeśli ktoś musi mieć na słodko, to wybrać erytrytol, stewię, lub inny dobry słodzik. Swoją drogą, erytrytol ma zero kalorii, i działa pozytywnie na zęby
Wybór między tłuszczami a węglowodanami - ja wybrałem tłuszcze, i nie zamierzam tego zmieniać.
No i wybierać jak najmniej przetworzoną żywność .