MMarek Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Co to takiego ten Photoshop? 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:21, MMarek napisał: Ja od kilku dni posiadam taki oto przyrząd zwany orbitrekiem. Expand Marek , szczere gratulacje. Świetne na wydolność , ogólnorozwojowe. Każdy trening na tym ustrojstwie odwdzięczy Ci się w życiu codziennym. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MariuszZ Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:21, MMarek napisał: Ja od kilku dni posiadam taki oto przyrząd zwany orbitrekiem. Jedyne miejsce w którym nie przeszkadza znalazłem w pokoju Expand Hej, Żona z córką postanowiły rozruszać mięśnie. Żeby nie zapomniały po co ten zakup to postawilem w living roomie. Przeniosę w inne miejsce jak złapią formę. Na razie ma straszyć i przypominać 😎 Ja nie mogę się przekonać do pedałowania w domu. Wolę na powietrzu śmigać kołobrzeskimi ścieżkami. Podobnie jak Ty to robisz w okoliach Słupska 😉 Pozdrawiam. M 3 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:21, MMarek napisał: Jedyne miejsce w którym nie przeszkadza znalazłem w pokoju gdzie stoi komputer, Expand Miałem , niedawno taką rozmowę z moją rówieśniczką. Na siłownie nie pójdzie , bo nie. No to mówię , że w domu też można. Zaproponowałem właśnie orbitrek , jakąś matę ,gumy oporowe. No , niestety też , nie , bo nie ma miejsca , bo kupuje nową większą rogówkę. A i ta lampa stojąca i stolik kawowy , no taka nowa aranżacja będzie .... A kurna , kobita ledwie się rusza , o tym by bez podparcia wstała z klęku mowy nie ma, i jeszcze mi mówi , że z trudem wchodzi do autobusu , bo stopień wysoko... Widzicie w tym jakąś logikę ? Dnia 19.01.2025 o 10:36, MariuszZ napisał: Na razie ma straszyć i przypominać 😎 Expand elektryczny ? Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rega Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:34, tomek4446 napisał: Każdy trening na tym ustrojstwie odwdzięczy Ci się w życiu codziennym. Expand Mam od czterech lat. Mnie odwdzięczył się uszkodzeniem kolana. 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MariuszZ Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:44, tomek4446 napisał: elektryczny ? Expand Ma bateryjkę w takim telewizorku na kierownicy. To chyba elektryczny 😉 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:47, Rega napisał: Mnie odwdzięczył się uszkodzeniem kolana. Expand Roman przykro mi. A wiesz , że na tym się biega , a nie podnosi ? 2 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MMarek Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia (edytowany) Dnia 19.01.2025 o 10:34, tomek4446 napisał: Każdy trening na tym ustrojstwie odwdzięczy Ci się w życiu codziennym. Expand Na takie treningi jak Twoje niestety sił juz brak. Zmówiliście się z Mariuszem, że macie po tyle samo lat? U mnie pyknęło........jednak pominę milczeniem. Dodam jedynie, że od stycznia otrzymuję obligatoryjnie dodatek do emerytury, który mój kolega nazywa pieluchowym Edytowano 19 stycznia przez MMarek Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
no_i_fajnie Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:44, tomek4446 napisał: Widzicie w tym jakąś logikę ? Expand Lenistwo, to tez jakas logika Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rega Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia @tomek4446 - to waży tyle, że nie wiem kto mi to wyniesie z sypialni do piwnicy🙄. Przesunąć ciężo, nie wspominając o podnoszeniu. Z rowerkiem treningowym był problem , a jest kilkakrotnie lżejszy. 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MMarek Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:36, MariuszZ napisał: Ja nie mogę się przekonać do pedałowania w domu. Wolę na powietrzu śmigać kołobrzeskimi ścieżkami. Podobnie jak Ty to robisz w okoliach Słupska 😉 Expand Jasne, że jazda na powietrzu jest dużo przyjemniejsza i atrakcyjniejsza. Natomiast wysiłek na orbitreku w porównaniu z rowerem stacjonarnym jest zdecydowanie większy. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:49, MMarek napisał: U mnie pyknęło........jednak pominę milczeniem. Expand Czyli trening przyda Ci się bardziej niż 18-latkowi. Sarkopenia dotyka w pewnym wieku nas wszystkich. Nie ma innej możliwości by to przyhamować jak trening i dieta. To że zacząłeś ćwiczyć jest wspaniałe. Jeszcze raz gratulacje. 4 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
gienas Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 09:56, AudioTube napisał: Namawiam tylko do max dwóch posiłków dziennie. I - niejedzenie minimum 16 godzin. Dlaczego - wiedza o insulina/leptyna/grelina, co jeść i pić - doczytacie. Macie tą zdolność. Ja się nauczyłem, więc Każdy da radę. Expand Organizm człeka jest tak skonstruowany że to co mu trzeba bierze z tego co jesz. Nie musisz wiedzieć jak to robi organizm bo robi to doskonale. Jeśli zaczynasz ingerować w gospodarkę "paliwową" organizmu - źle się to kończy temu organizmu . Nie mówię żeby jeść nonstop, ale organizm potrzebuje cały czas paliwa. Insulina ma działać cały czas - zakłócenia 16 godzinne powodują skokowe działanie trzustki co w dalszej przyszłości zakóci jej działanie... Obrazowo: silnik cały czas pracuje na wolnych obrotach vs silnik uruchamiany chwilowo na max obrotach... Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Artur Brol Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia (edytowany) I fajnie, już nie muszę 16 godzin pościć. Na czas się zjawiłeś, bo już to rozważałem 🤭 Nie będę się narażał na uszkodzenia😏 Dzięki za informacje🫡 Nie ma to jak konkretny argument by czegoś nie robić 😂 Edytowano 19 stycznia przez Artur Brol 3 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kraft Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia (edytowany) To też się pochwalę. Można coś wskórać i bez siłki (choć nie bez wysiłki). Ja postawiłem na spacery (głównie) + slow jogging. Średnio ponad 7,5 km dziennie. Oto rezultat. A za parę dni skończę 54 lata. Edytowano 19 stycznia przez Kraft 10 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia 😁😁😁 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
AudioTube Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:58, gienas napisał: ale organizm potrzebuje cały czas paliwa Expand Spójrz proszę do lustra, takiego od podłogi. Tłuszcz. Nie zobaczysz, to gratuluję. Jednak tłuszcz jest. To jest energia. Energią nie są mięśnie/aminokwasy, kości, woda itp. Dnia 19.01.2025 o 10:58, gienas napisał: Insulina ma działać cały czas Expand Tak powstaje insulinooporność. Choroby metaboliczne. Podpowiem, większość chorób. Obecnie około 2 miliardy ludzi. Najkrócej jak można. Najpierw jemy. Organizm zasadniczo zamienia to w energię/tłuszcz. Następnie nie jemy - sen, praca, zajęcia. Wtedy organizm czerpie energię, którą odłużył w stosowne miejsca - patrz lustro. Następnie idziemy na polowanie/sklep, lodówka i powtarzamy w ten sposób cykl. Nikt nie ma ochoty tego/szczegóły czytać. Zatem skończę. Dnia 19.01.2025 o 10:58, gienas napisał: Obrazowo Expand Na koniec powrócę do początku. Lustro. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rega Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia (edytowany) Dnia 19.01.2025 o 12:25, AudioTube napisał: . Lustro. Expand Nie używam od dawna. Chyba że przy goleniu. Przy czesaniu też nie, bo coraz bardziej błyszcząco😋 - zaczynam zazdrościć mojemu psu. Edytowano 19 stycznia przez Rega Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
audiowit Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 10:36, MariuszZ napisał: Hej, Żona z córką postanowiły rozruszać mięśnie. Żeby nie zapomniały po co ten zakup to postawilem w living roomie. Przeniosę w inne miejsce jak złapią formę. Na razie ma straszyć i przypominać 😎 Ja nie mogę się przekonać do pedałowania w domu. Wolę na powietrzu śmigać kołobrzeskimi ścieżkami. Podobnie jak Ty to robisz w okoliach Słupska 😉 Pozdrawiam. M Expand Mariusz. Widze, ze nie tylko gabki na scianie u Ciebie wiszą. Prawy gorny róg. I wszystko jasne. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
AudioTube Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Prezenty dla @Artur Brol i wszystkich “Arturów” Takie i inne prezenty dostałem i ja. Jestem wdzięczny i będę wdzięczny do grobowej dechy. Zróbcie z nimi co tam chcecie. https://youtu.be/0GgqQBoe5ts?si=ufWfZoYOWoN31Db4 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 13:01, AudioTube napisał: Takie i inne prezenty dostałem i ja. Jestem wdzięczny i będę wdzięczny do grobowej dechy Expand Komu, Markowi Purczyńskiemu ? 🤭 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MariuszZ Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 12:55, audiowit napisał: I wszystko jasne. Expand Pamiątki. 30 lat zbierałem Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 13:01, AudioTube napisał: Takie i inne prezenty dostałem i ja. Jestem wdzięczny i będę wdzięczny do grobowej dechy. Expand Fajnie , ze trafiłeś na odpowiedni zestaw. Mnie ból lędźwi męczył przez 20 lat. Wejście na Mont Everest wydawało mi się prostsze , niż założenie skarpetek rano. Mnie pomógł : 2e132d0f-2bd7-4582-af27-6b8aa40b3ce6.MP4 3 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Wing0 Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 13:01, AudioTube napisał: Prezenty dla @Artur Brol i wszystkich “Arturów” Takie i inne prezenty dostałem i ja. Jestem wdzięczny i będę wdzięczny do grobowej dechy. Zróbcie z nimi co tam chcecie. https://youtu.be/0GgqQBoe5ts?si=ufWfZoYOWoN31Db4 Expand Te dwa łysole to dla mni szarlatany ale popieram kwestie nie żarcia non stop, co proste nie jest. Każdy z nas ma 40-70 lat i każdy pamięta jak było te 20 lat temu odczuwaliśmy głód, dziś to uczucie jest większości ludziom obce i to jest problem, a nie pozytyw. Powinniśmy bywać głodni te 2 razy dziennie wtedy wiadomo że organizm przepala co potrzeba i wszystko działa jak trzeba. Najgorsze że żre się na potęgę z nudów, zima temu to już totalna tragedia.... 4 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 19 stycznia Udostępnij Napisano 19 stycznia Dnia 19.01.2025 o 14:11, Wing0 napisał: Powinniśmy bywać głodni te 2 razy dziennie wtedy wiadomo że organizm przepala co potrzeba i wszystko działa jak trzeba. Najgorsze że żre się na potęgę z nudów, zima temu to już totalna tragedia.... Expand Nie wystarczy byc 2x głodnym, żeby spalić nadmiar tłuszczu, miska jest ważna i ruch. Poza tym powinniśmy nauczyć się jeść po japońsku, czyli na 3/4, a nie po kokardy. 😉 4 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.