Coś o nas

[Adi777]

@AudioTube Robisz sobie "cheal day"?

Czy nie musisz?

[AudioTube]

Nic z tych rzeczy. 
Oprócz wszystkich wad i oczywistych dla mnie korzyści, nazywam „to” sposobem na pewien fragment mojego życia. Zatem to dalej aniżeli tylko dieta. 
 

Czasem i mnie coś boli, dokucza i przeszkadza. Ale dobrze śpię, naprawiam się, mogę się ruszać, hormony chyba w normie. 

Jestem przeświadczony, że to nie wpłynie na długość mojego życia. Ale już wpłynęło na jego jakość i nie ma powrotu do innych nawyków.

[Chyba Miro 84]

1 godzinę temu, Adi777 napisał:

owoców suszonych nie spożywam,

Suszone zawsze "przegrają" ze świeżymi

[Adi777]

8 minut temu, Chyba Miro 84 napisał:

Suszone zawsze "przegrają" ze świeżymi

Masa cukru w nich jest. Tak samo w sokach, a kiedyś wydawało mi się, że soki 100% są zdrowe. Piłem tego na umór, często po 2, 3 litry dziennie, zagryzane sevendejsami i snickersami. Brrrrrrr... Zaraz rzygnę 🤢🤣

1 godzinę temu, AudioTube napisał:

Jestem przeświadczony, że to nie wpłynie na długość mojego życia. Ale już wpłynęło na jego jakość i nie ma powrotu do innych nawyków.

I to jest najważniejsze 👍

[DiBatonio]

25 minut temu, Chyba Miro 84 napisał:

Suszone zawsze "przegrają" ze świeżymi

 

13 minut temu, Adi777 napisał:

Masa cukru w nich jest.

Wy panowie mówicie o suszonych/kandyzowanych, a są owoce suszone bez dodatków cukrów i pierdół w postaci siarki. 

https://ekogram.pl/blogs/rozwiazania/dlaczego-warto-jesc-suszone-owoce

https://www.medme.pl/artykuly/suszone-owoce-5-zdrowych-propozycji,35542.html

 

[Amarok]

5 godzin temu, Rega napisał:

A u mnie obżarstwo. Dwie flachy wczoraj wciągnąłem. Przez rękę. 

Zdrowia.

[Adi777]

2 godziny temu, DiBatonio napisał:

Wy panowie mówicie o suszonych/kandyzowanych,

Niekoniecznie. Takie naturalne też mają dużo cukru.

[Chyba Miro 84]

17 minut temu, Adi777 napisał:

Niekoniecznie. Takie naturalne też mają dużo cukru.

Tzn chodziło mi o stosunek wagi do produktu. Np. Suszonych można pochłonąć wiecej (objętość) to i zawartość cukru wieksza... tak myślę, być może błędnie🤔

Ale stosunek jednego suszonego do jednego świeżego owocu ma oczywiscie ten sam poziom cukru

Edytowano 8 września 2023 przez Chyba Miro 84

[Adi777]

27 minut temu, Chyba Miro 84 napisał:

Ale stosunek jednego suszonego do jednego świeżego owocu ma oczywiscie ten sam poziom cukru

No właśnie raczej nie.

[Chyba Miro 84]

9 minut temu, Adi777 napisał:

No właśnie raczej nie.

Acha. 

[Fafniak]

1 godzinę temu, Chyba Miro 84 napisał:

Ale stosunek jednego suszonego do jednego świeżego owocu ma oczywiscie ten sam poziom cukru

Coś mi świta, że proces suszenia powoduje przemiany i powstawanie cukrów. Ale głowy bym za to nie dał

[Adi777]

Tak, coś w tym rodzaju.

[Chyba Miro 84]

7 minut temu, Fafniak napisał:

Coś mi świta, że proces suszenia powoduje przemiany i powstawanie cukrów. Ale głowy bym za to nie dał

Dzięki za info👍

[Bebop]

27 minut temu, Chyba Miro 84 napisał:

Acha. 

Miro, nie chcę tutaj być profesorem Miodkiem, ale zupełnie przyjaźnie napiszę - może jako przydatną ciekawostkę dla Ciebie i innych.

Piszemy 'aha' 

Piszemy też 'ach'

Bardzo łatwo to zapamiętać / to zawsze trzy litery. 

Kiedyś nauczycielka języka polskiego pięknie wytłumaczyła mi i do dziś pamiętam jak brzmi 'h' a jak 'ch'.  

Nie wierzysz? Zrób eksperyment i powiedz kilka słów z 'h' i 'ch'  - może być "aha" i "ach" 

Albo np. hak / chmura  - czy słyszysz, że to h/ch brzmi inaczej, że 'ch' jest bardziej szorstkie od 'h'? 

Taka ciekawostka 

https://polszczyzna.pl/aha-czy-acha/

[Chyba Miro 84]

1 minutę temu, Bebop napisał:

Miro, nie chcę tutaj być profesorem Miodkiem, ale zupełnie przyjaźnie napiszę - może jako przydatną ciekawostkę dla Ciebie i innych.

Spoko, jestem "z tych" co akceptują konstruktywną krytykę 🍻

Człowiek uczy się całe życie

8 minut temu, Bebop napisał:

Albo np. hak / chmura  - czy słyszysz, że to h/ch brzmi inaczej, że 'ch' jest bardziej szorstkie od 'h'? 

Ja bym powiedział że "h" jest krótsze w wymowie. 😜

[Bebop]

Dokładnie. 'h' jest krótsze i łagodniejsze niż 'ch' które jest bardziej akcentowane i takie... szorstkie 

[Bebop]

9 godzin temu, Rega napisał:

A u mnie obżarstwo. Dwie flachy wczoraj wciągnąłem. Przez rękę.

Wracaj do zdrowia Roman. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Trzymaj się 💪

[gienas]

Wracając do diety -  mnie dwa kilo nadwagi spadło tylko kiedy odstawiłem białe piczywko i przeszedłem na pieczywo razowe.

No i też jem tylko do 18. Po tej godzinie jeśli jakiś niespodziewany wysiłek wystąpi   i ssanie się włącza to piję wodę.

Ale doustnie, nie dożylnie

@Rega zdrowia życzę

[Adi777]

17 minut temu, gienas napisał:

No i też jem tylko do 18.

A o której mniej więcej kładziesz się spać?

@Rega Zdrówka 

To niezłe wariaty jesteście, co poniektórzy  Ja bym miał ciężko wytrzymać kilka godzin bez jedzenia.

[Asia]

6 minut temu, Adi777 napisał:

wytrzymać kilka godzin bez jedzenia.

Bo Ty jeszcze rośniesz 🤣.

[tomek4446]

4 minuty temu, gienas napisał:

Ale doustnie, nie dożylnie

A właśnie Roman / @Rega/ , z tym lenistwem to chyba przeginasz. Nie mógł byś tak normalnie ze szklanki zamiast tych kroplówek ?

Mnie udało się zbić brzuch poprzez zmianę produktów. Koleżanki w pracy twierdzą , że to cud , bo przez osiem godzin ciągle jem

Tak w sumie to w kółko to samo , 200 g twarożku , pomidor , sałata , papryka , owsianka z owocami plus odżywka białkowa Pure Whey. Codziennie w robocie po za tym pochłaniam 200 g Mieszanki Studenckiej , dwa banany i Skyr pitny 330 ml , 8g monohydratu kreatyny . Tak wygląda moje 8 godz. pracy

Ogólnie staram się utrzymywać 2500 kcal / moje zapotrzebowanie na "0" to 2700 kcal/ . Za to od października wchodzę na min. 3000 kcal , z tym że przy dokładnym wyliczeniu węgli , tłuszczu , białka. A' props białka , znacie jakąś przyjemną metodę wchłonięcia 160g dziennie ?

[Adi777]

20 minut temu, Asia napisał:

Bo Ty jeszcze rośniesz 🤣.

Tia 😄 Taki młody już nie jestem 😉Ale czuć się czuję 💪

Jak się ogolę, to przezywają mnie dzidziuś i niemowlę 🤨

17 minut temu, tomek4446 napisał:

A' props białka , znacie jakąś przyjemną metodę wchłonięcia 160g dziennie ?

Aż tyle potrzebujesz? Ile ważysz?

Edytowano 9 września 2023 przez Adi777

[tomek4446]

6 minut temu, Adi777 napisał:

Aż tyle potrzebujesz? Ile ważysz?

84 kg. Tak mam w rozpisce , 2g na 1 kg. masy.

[MMarek]

18 minut temu, Adi777 napisał:

Tia 😄 Taki młody już nie jestem 😉Ale czuć się czuję 💪

Faktycznie na zdjęciu w avatarze wygladasz superowo pomimo zarzutów, o które Cię niesłusznie pomawiano 🤣

[Adi777]

29 minut temu, tomek4446 napisał:

2g na 1 kg. masy.

Sporo.

16 minut temu, MMarek napisał:

Faktycznie na zdjęciu w avatarze wygladasz superowo pomimo zarzutów, o które Cię niesłusznie pomawiano 🤣

Szczerze? Nie jestem w temacie z Kevinem. Kojarzę tylko, że jakiś gościu oskarżył go o molestowanie, chyba. Jak to się skończyło, czy przyznał się do tego, nie mam pojęcia.