Adi777 Napisano 8 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 8 września 2023 @AudioTube Robisz sobie "cheal day"? Czy nie musisz? Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
AudioTube Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 Nic z tych rzeczy. Oprócz wszystkich wad i oczywistych dla mnie korzyści, nazywam „to” sposobem na pewien fragment mojego życia. Zatem to dalej aniżeli tylko dieta. Czasem i mnie coś boli, dokucza i przeszkadza. Ale dobrze śpię, naprawiam się, mogę się ruszać, hormony chyba w normie. Jestem przeświadczony, że to nie wpłynie na długość mojego życia. Ale już wpłynęło na jego jakość i nie ma powrotu do innych nawyków. 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chyba Miro 84 Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 1 godzinę temu, Adi777 napisał: owoców suszonych nie spożywam, Suszone zawsze "przegrają" ze świeżymi 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 8 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 8 września 2023 8 minut temu, Chyba Miro 84 napisał: Suszone zawsze "przegrają" ze świeżymi Masa cukru w nich jest. Tak samo w sokach, a kiedyś wydawało mi się, że soki 100% są zdrowe. Piłem tego na umór, często po 2, 3 litry dziennie, zagryzane sevendejsami i snickersami. Brrrrrrr... Zaraz rzygnę 🤢🤣 1 godzinę temu, AudioTube napisał: Jestem przeświadczony, że to nie wpłynie na długość mojego życia. Ale już wpłynęło na jego jakość i nie ma powrotu do innych nawyków. I to jest najważniejsze 👍 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DiBatonio Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 25 minut temu, Chyba Miro 84 napisał: Suszone zawsze "przegrają" ze świeżymi 13 minut temu, Adi777 napisał: Masa cukru w nich jest. Wy panowie mówicie o suszonych/kandyzowanych, a są owoce suszone bez dodatków cukrów i pierdół w postaci siarki. https://ekogram.pl/blogs/rozwiazania/dlaczego-warto-jesc-suszone-owoce https://www.medme.pl/artykuly/suszone-owoce-5-zdrowych-propozycji,35542.html 2 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Amarok Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 5 godzin temu, Rega napisał: A u mnie obżarstwo. Dwie flachy wczoraj wciągnąłem. Przez rękę. Zdrowia. 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 8 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 8 września 2023 2 godziny temu, DiBatonio napisał: Wy panowie mówicie o suszonych/kandyzowanych, Niekoniecznie. Takie naturalne też mają dużo cukru. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chyba Miro 84 Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 (edytowany) 17 minut temu, Adi777 napisał: Niekoniecznie. Takie naturalne też mają dużo cukru. Tzn chodziło mi o stosunek wagi do produktu. Np. Suszonych można pochłonąć wiecej (objętość) to i zawartość cukru wieksza... tak myślę, być może błędnie🤔 Ale stosunek jednego suszonego do jednego świeżego owocu ma oczywiscie ten sam poziom cukru Edytowano 8 września 2023 przez Chyba Miro 84 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 8 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 8 września 2023 27 minut temu, Chyba Miro 84 napisał: Ale stosunek jednego suszonego do jednego świeżego owocu ma oczywiscie ten sam poziom cukru No właśnie raczej nie. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chyba Miro 84 Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 9 minut temu, Adi777 napisał: No właśnie raczej nie. Acha. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Fafniak Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 1 godzinę temu, Chyba Miro 84 napisał: Ale stosunek jednego suszonego do jednego świeżego owocu ma oczywiscie ten sam poziom cukru Coś mi świta, że proces suszenia powoduje przemiany i powstawanie cukrów. Ale głowy bym za to nie dał Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 8 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 8 września 2023 Tak, coś w tym rodzaju. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chyba Miro 84 Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 7 minut temu, Fafniak napisał: Coś mi świta, że proces suszenia powoduje przemiany i powstawanie cukrów. Ale głowy bym za to nie dał Dzięki za info👍 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Bebop Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 27 minut temu, Chyba Miro 84 napisał: Acha. Miro, nie chcę tutaj być profesorem Miodkiem, ale zupełnie przyjaźnie napiszę - może jako przydatną ciekawostkę dla Ciebie i innych. Piszemy 'aha' Piszemy też 'ach' Bardzo łatwo to zapamiętać / to zawsze trzy litery. Kiedyś nauczycielka języka polskiego pięknie wytłumaczyła mi i do dziś pamiętam jak brzmi 'h' a jak 'ch'. Nie wierzysz? Zrób eksperyment i powiedz kilka słów z 'h' i 'ch' - może być "aha" i "ach" Albo np. hak / chmura - czy słyszysz, że to h/ch brzmi inaczej, że 'ch' jest bardziej szorstkie od 'h'? Taka ciekawostka https://polszczyzna.pl/aha-czy-acha/ 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chyba Miro 84 Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 1 minutę temu, Bebop napisał: Miro, nie chcę tutaj być profesorem Miodkiem, ale zupełnie przyjaźnie napiszę - może jako przydatną ciekawostkę dla Ciebie i innych. Spoko, jestem "z tych" co akceptują konstruktywną krytykę 🍻 Człowiek uczy się całe życie 8 minut temu, Bebop napisał: Albo np. hak / chmura - czy słyszysz, że to h/ch brzmi inaczej, że 'ch' jest bardziej szorstkie od 'h'? Ja bym powiedział że "h" jest krótsze w wymowie. 😜 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Bebop Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 Dokładnie. 'h' jest krótsze i łagodniejsze niż 'ch' które jest bardziej akcentowane i takie... szorstkie 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Bebop Napisano 8 września 2023 Udostępnij Napisano 8 września 2023 9 godzin temu, Rega napisał: A u mnie obżarstwo. Dwie flachy wczoraj wciągnąłem. Przez rękę. Wracaj do zdrowia Roman. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Trzymaj się 💪 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
gienas Napisano 9 września 2023 Udostępnij Napisano 9 września 2023 Wracając do diety - mnie dwa kilo nadwagi spadło tylko kiedy odstawiłem białe piczywko i przeszedłem na pieczywo razowe. No i też jem tylko do 18. Po tej godzinie jeśli jakiś niespodziewany wysiłek wystąpi i ssanie się włącza to piję wodę. Ale doustnie, nie dożylnie @Rega zdrowia życzę 1 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 9 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 9 września 2023 17 minut temu, gienas napisał: No i też jem tylko do 18. A o której mniej więcej kładziesz się spać? @Rega Zdrówka To niezłe wariaty jesteście, co poniektórzy Ja bym miał ciężko wytrzymać kilka godzin bez jedzenia. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Asia Napisano 9 września 2023 Udostępnij Napisano 9 września 2023 6 minut temu, Adi777 napisał: wytrzymać kilka godzin bez jedzenia. Bo Ty jeszcze rośniesz 🤣. 2 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 9 września 2023 Udostępnij Napisano 9 września 2023 4 minuty temu, gienas napisał: Ale doustnie, nie dożylnie A właśnie Roman / @Rega/ , z tym lenistwem to chyba przeginasz. Nie mógł byś tak normalnie ze szklanki zamiast tych kroplówek ? Mnie udało się zbić brzuch poprzez zmianę produktów. Koleżanki w pracy twierdzą , że to cud , bo przez osiem godzin ciągle jem Tak w sumie to w kółko to samo , 200 g twarożku , pomidor , sałata , papryka , owsianka z owocami plus odżywka białkowa Pure Whey. Codziennie w robocie po za tym pochłaniam 200 g Mieszanki Studenckiej , dwa banany i Skyr pitny 330 ml , 8g monohydratu kreatyny . Tak wygląda moje 8 godz. pracy Ogólnie staram się utrzymywać 2500 kcal / moje zapotrzebowanie na "0" to 2700 kcal/ . Za to od października wchodzę na min. 3000 kcal , z tym że przy dokładnym wyliczeniu węgli , tłuszczu , białka. A' props białka , znacie jakąś przyjemną metodę wchłonięcia 160g dziennie ? Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 9 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 9 września 2023 (edytowany) 20 minut temu, Asia napisał: Bo Ty jeszcze rośniesz 🤣. Tia 😄 Taki młody już nie jestem 😉Ale czuć się czuję 💪 Jak się ogolę, to przezywają mnie dzidziuś i niemowlę 🤨 17 minut temu, tomek4446 napisał: A' props białka , znacie jakąś przyjemną metodę wchłonięcia 160g dziennie ? Aż tyle potrzebujesz? Ile ważysz? Edytowano 9 września 2023 przez Adi777 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tomek4446 Napisano 9 września 2023 Udostępnij Napisano 9 września 2023 6 minut temu, Adi777 napisał: Aż tyle potrzebujesz? Ile ważysz? 84 kg. Tak mam w rozpisce , 2g na 1 kg. masy. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MMarek Napisano 9 września 2023 Udostępnij Napisano 9 września 2023 18 minut temu, Adi777 napisał: Tia 😄 Taki młody już nie jestem 😉Ale czuć się czuję 💪 Faktycznie na zdjęciu w avatarze wygladasz superowo pomimo zarzutów, o które Cię niesłusznie pomawiano 🤣 Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adi777 Napisano 9 września 2023 Autor Udostępnij Napisano 9 września 2023 29 minut temu, tomek4446 napisał: 2g na 1 kg. masy. Sporo. 16 minut temu, MMarek napisał: Faktycznie na zdjęciu w avatarze wygladasz superowo pomimo zarzutów, o które Cię niesłusznie pomawiano 🤣 Szczerze? Nie jestem w temacie z Kevinem. Kojarzę tylko, że jakiś gościu oskarżył go o molestowanie, chyba. Jak to się skończyło, czy przyznał się do tego, nie mam pojęcia. Odpisz, cytując Link do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.